En pleine forme en vous libérant de votre addiction au sucre
Un challenge de 21 jours
guidé et accompagné chaque jour par l’équipe de spécialistes de la santé de VivrO’top
Alors ça tombe bien, ce challenge de 21 jours est fait pour vous !
Je m’inscris !Témoignage
L’après-midi, j’ai toujours envie de biscuits et de cochonneries. Et ensuite, j’ai un coup de barre. C’est comme un cercle vicieux.
Irène, 21 ans
Et si vous vous débarrassiez enfin de vos mauvaises habitudes et des aliments sucrés pour retrouver votre ligne et votre équilibre ?
Nous le savons tous, le sucre et les glucides sont trop présents dans notre alimentation quotidienne. On en mange trop, on en demande beaucoup à notre organisme pour tout éliminer.
Une vie transformée sans sucre, sans fringales et sans coups de fatigue
Vous n’en reviendrez pas comme vous vous sentirez mieux. Forme, poids, humeur, de nouvelles habitudes qui vous transformeront. Vraiment.
Pourtant, c’est compliqué de faire attention à ce que l’on mange…
Vous avez peur de ne pas tenir ?
De flancher dès le premier jour, craquer et ne pas réussir à vous tenir à vos nouvelles résolutions ?
On sera là chaque jour avec vous pour vous motiver, vous informer, vous accompagner, vous stimuler et vous féliciter.
Non, ce ne sera pas si compliqué. Ainsi entouré, la communauté et le groupe rendent tout tellement plus motivant.
Vous pensez que ce sera trop difficile ?
Que vous devrez vous priver, vous interdire de vous faire plaisir, et finir frustré ?
La motivation et l’effet de groupe rendent tout plus facile. Et surtout vous n’aurez pas faim grâce aux menus qu’on vous proposera.
Vous ne serez ni de mauvaise humeur ni exécrable pendant un mois. Ce n’est pas comme arrêter de fumer.
Ce n’est pas le bon moment, j’ai des soirées planifiées.
Pas toujours facile, quand on a des obligations, qu’on va au restaurant, de devoir faire attention ou renoncer à certains plats.
Notre challenge vous permet de la souplesse si vous avez des impératifs. On vous donnera des astuces clé.
Vous n’allez pas vous transformer en ermite, tout un mois cloîtré à la maison !
Découvrez le Challenge “Fini le sucre” en 21 jours pour dire adieu au sucre et retrouver la forme et la ligne.
Gagnez en forme et en santé !
Le sucre, il a un impact sur :
😊 votre humeur
😉 votre poids
🤒 votre santé
Imaginez une vie où ce n’est pas lui qui dicterait sa loi ?
Le sucre est le poison de notre quotidien !
Et si on apprenait ensemble à s’en libérer ensemble et sans contrainte (ou presque) ?
Vous verrez, c’est pas si compliqué de se réapproprier son alimentation et sa santé.
Durée
21 jours
Prix
CHF 200.- en version solo
CHF 300.- en version duo / couple
Accompagnement
VivrO’top, ce sont deux coachs certifiés, spécialistes en nutrition et santé, qui vous accompagneront chaque jour pas à pas dans le Challenge “Fini le sucre” en 21 jours pour vivre mieux.
Christiane Meier : Je suis NLP Practitioner et Life and Business Coach, pour accompagner les personnes vers une meilleure vie et une meilleure santé. Souriante et bienveillante, je vous donne la motivation pour avancer et dire adieu à vos mauvaises habitudes. Des questions, une baisse de motivation, je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs vers une meilleure santé avec des conseils adaptés qui touchent aussi bien à votre alimentation qu’à l’aspect plus personnel de vos habitudes.
François Roch : Je suis expert en nutrition et spécialisé sur l’impact du sucre sur votre organisme. Je suis aussi là pour vous aider à décoder les mécanismes qui se jouent, les raisons psychosomatiques qui vous poussent à grignoter. Je suis coach indépendant depuis près de 10 ans, titulaire d’un Master en coaching et praticien certifié PNL / INLPTA, je me suis spécialisé en psycho bio généalogie et en bioanalogie. Chaque jour, je vous enverrai un email pour vous accompagner et vous guider tout au long de ces 21 jours ensemble.
Pendant ces 21 jours, voici ce que nous vous apportons :
1
Un accompagnement quotidien
Chaque matin, un message dans votre boîte mail pour que vous compreniez bien ce qui se joue dans votre mental et dans votre corps autour du sucre. Donc au total 21 messages bourrés d’infos clés vous attendent.
2
Une conférence chaque semaine
On se voit ensemble en soirée et en visio, pour une conférence sur une thématique importante liée au sucre et à nos habitudes. L’occasion de se voir, être ensemble, poser toutes vos questions. Pour créer l’esprit d’équipe et la motivation.
3
Un guide pratique sur le sucre
De quoi savoir tout ce qui se cache derrière le sucre, les glucides, le glucose et le fructose. Où ils se cachent et comment les éviter.
4
Des idées de menu
Pour accompagner tes nouvelles habitudes alimentaires, des suggestions, idées de menu et conseils pratiques.
5
Des conseils pratiques
Nos emails regorgent de conseils pratiques qui vous diront quoi faire, comment le faire, les astuces si vous mangez quand même du sucre.
6
Une approche pédagogique et simple
Pour réussir une transformation c’est important de comprendre ce qui se joue.
7
Un entretien individuel avec nous
Si vous le souhaitez et que vous en ressentez le besoin, vous pourrez réserver une séance personnelle avec nous, contre un petit supplément.
8
Des connaissances clés
A la fin, vous en saurez réellement plus sur le sucre et ses effets, sur votre corps, votre système digestif, son fonctionnement et son métabolisme. Vous ne saviez pas pourquoi on critiquait ainsi le sucre ? Maintenant, vous saurez.
Témoignage
Me libérer du sucre, j’y pensais depuis des années. Je savais que j’en mangeais trop, trop souvent. Souvent pour de mauvaises raison. Coup de barre, baisse de moral, quand j’étais énervée ou frustrée. Au final, mon humeur fluctuait, les kilos s’accumulaient.
Avec VivrO’top, j’ai repris de bonnes habitudes.
La première semaine déjà, j’ai perdu 2 kilos, sans fringale ni coups de fatigue. Et la baisse a continué jusqu’à atteindre mon objectif de -6kg.
Je suis fière et heureuse de mes nouvelles habitudes. Un grand merci Christiane et François.
Céline, 46 ans
Les questions qu’on nous pose souvent autour de nos programmes santé et de la perte de poids
Aucun problème. Nous avons des astuces pour t’accompagner si tu as des contraintes : apéro entre amis, soirée d’entreprise, restaurant de prévu, invitation chez des proches. Ou tout autre événement où il sera parfois difficile de choisir son menu.
Selon ta situation spécifique, nous te proposons de nous contacter en amont, pour discuter de ta situation précise. Mais en général, mieux manger et se libérer du poison qu’est le sucre est simplement la meilleure manière d’améliorer ton état de santé.
Notre challenge avance à ton rythme, comme tu peux, au mieux de tes possibilités. Mais notre accompagnement est vraiment un grand soutien en termes de motivation. Chaque jour, on est là pour faire le point avec toi.
Même si arrêter le sucre aide à perdre les kilos superflus, c’est surtout une question d’améliorer son alimentation et sa santé.
Aucun problème.
Nous allons te conseiller des menus aliments faciles à préparer ou à manger. Les plats cuisinés, si tu sais bien les choisir, ne sont pas tous bourrés de sucre. Nous t’apprendrons aussi à lire les étiquettes.
Un légume, un fruit, quelques tranches de jambon. Manger sain n’est pas forcément plus compliqué. Sois rassuré !
Oui, dès que ton corps sera libéré des tous les efforts qu’il doit faire pour digérer et traiter le sucre, ta perte de poids va s’enclencher si tu as des kilos en trop. En moyenne, nous avons observé une perte de poids de environ 2 kilos par semaine.
Dans notre programme, le plus important est de changer tes habitudes. Hors de question que tu aies faim, ce serait la meilleure manière de prendre le risque que tu pioches dans tes chips, des biscuits ou des noix. Sois rassuré, tu n’auras pas faim. Et si c’est le cas, on te proposera des solutions rien que pour toi.
Le programme veille à réduire le grignotage, les snacks et encas, qui créent des pics de glycémie dans l’organisme. Ils amènent une hausse du sucre dans le sang, qui induit une régulation par l’insuline. Cela fatigue le pancréas, le foie, c’et pourquoi grignoter n’est pas recommandé pour votre santé et votre alimentation en général. Mieux vaut privilégier trois repas complets et équilibrés par jour.
Le fait de renoncer au sucre, que cela soit les sucres rapides ou sucres lents, risque d’avoir un impact sur votre apport calorique. Le résultat vous apportera une meilleure digestion, une légèreté au niveau du ventre et des ballonnements, ainsi qu’une perte de poids. L’affinement de votre silhouette se produira dès les premiers jours.
Fini le sucre !
Le Challenge 21 jours sans sucre est en pause, inscrivez-vous via le formulaire suivant pour être averti dès qu’il re-démarrera: