Un accompagnement sur-mesure et personnalisé pour assurer votre réussite

Retrouver la forme et la santé implique de nouvelles habitudes, des changements dans votre mode de vie.

La différence de l’accompagnement VivrO’top

Nos thérapeutes et praticiens sont avant tout des professionnels du coaching et de la santé.

  • Ils définissent le programme le plus adapté à vous, votre vie, vos attentes et vos besoins. 
  • Ils permettent de comprendre ce qu’il se passe dans votre corps, votre organisme et votre tête.

Ils vous aideront à changer. Vraiment et pour de bon !

Pour que cette fois soit la bonne. Celle de résultats visibles et de votre santé retrouvée.

Nos valeurs pour vous aider à vivre mieux

Confiance

Honnêteté
Engagement
Imagination

Bien-être

Résilience
Enrichissement
Disponibilité

Efficience

Sincérité
Lucidité
Exemplarité

Les principes de nos accompagnements santé

Bienveillance

A votre écoute, à votre rythme, l’objectif est votre mieux-être. Un accompagnement dans le respect et la recherche de solutions.

Professionnalisme

La santé, c’est votre bien le plus précieux. Nos programmes débutent par une analyse sanguine afin de connaître votre métabolisme et trouver le bon programme pour vos besoins.

Sur-mesure

L’important, c’est vous. Chaque être est unique, avec son passé, son histoire, ses besoins. Nous mettons en place le programme qui s’adaptera à vous.

Humain

Nous vous accompagnons avec le sourire, dans la bonne humeur et la légèreté. D’ailleurs, on se dit “tu” dès le début.

Ouverture d’esprit

Nous ne sommes pas là pour vous juger. Nous acceptons votre mode de vie, vos habitudes, vos possibilités et nous sommes un support au quotidien.

Souplesse

Il n’y a pas de problème, il n’y a que des solutions. Nos accompagnements s’intègrent dans votre vie avec souplesse et flexibilité.

VivrO’top en quelques chiffres

15

années d’expérience de coaching accumulées

350

personnes accompagnées en perte de poids

50

personnes libérées du sucre

1750

kilos perdus et non repris

50

personnes suivies en psycho bio généalogie et en bioanalogie

90

% de réussite dans la perte de poids et les nouvelles habitudes alimentaires

70

% de résultats maintenus sur la durée

Pourquoi se faire accompagner dans un programme de forme, de minceur ou de santé ?

Seul, c’est souvent compliqué de s’y retrouver avec toutes les informations que l’on trouve et qui souvent se contredisent.

Seul, c’est parfois compliqué d’ancrer les nouvelles habitudes et tenir sur la durée.

A deux, c’est l’assurance d’une présence, d’encadrement et de motivation.
Accompagné d’un professionnel de la santé, vous êtes sûr d’y arriver.

L’équipe de coachs et praticiens VivrO’top

Christiane Meier

Coach professionnelle et praticienne en PNL, Christiane est également coach de vie et coach business. Spécialiste en santé et nutrition, elle vous guide et vous accompagne pour vous aider à garder la motivation.

  1. 1 – Des cadeaux inestimables : 3 frères et 1 sœur, et la chance de grandir, en bonne santé ,  avec 2 langues, l’allemand et le français. Avec eux, une enfance heureuse dans le Chablais, en contact avec tous les enfants du quartier avec qui nous organisions, à l’extérieur, des spectacles de cirque, des jeux, des épisodes de luge et de piscine, tous âges confondus. 

Ma mère de 92 ans qui a élevé 5 enfants, qui a soutenu son mari au bureau, s’est occupée de son jardin et de son ménage, une « super woman » qui, elle aussi, a changé quelques routines de sa vie sans grande aide et profite bien de la vie : travaux ménagers, jardin et marche pour ainsi dire quotidienne, par tous les temps.

 

  1. 2 – La découverte du sport et de la nature : cours d’équitation dès l’âge de 10 ans, gratuitement, contre un engagement régulier à l’écurie, randonnées grâce à notre chien qui nous a appris le sens des responsabilités et les bienfaits des grandes balades, VTT, ski, plongée, trail. Réalisation récente du rêve de ma nièce et de moi-même : achat d’un cheval que nous partageons et qui m’a permis de me remettre à l’équitation.


  1. 3 – Il y a environ 10 ans, un ennui de santé m’a enfin fait sortir de ma zone de confort. Moi qui n’avais jamais eu recours à mon assurance maladie et qui ne comptabilisais aucun jour d’absence en 21 ans de loyaux services, je me vis écartée de ma vie active pendant une période de 3 mois, période très faste, qui m’a permis de continuer à me former, mettre en pratique mes outils, me connaître mieux dans cette situation délicate, d’écouter ce que le mal me disait (=mal-a-dit) et de développer sur l’exemple le concept de vivrO’top, soit accompagner pour permettre à toute personne qui le désire de « vivre au top ».


  1. 4 – La découverte de l’importance de mes valeurs :  je quittai l’école publique pour créer mon entreprise, sans trop de regrets mais par sincérité envers moi-même, car ses valeurs commençaient à ne plus correspondre aux miennes. J’ai pris les signaux de mon corps au sérieux et je décidai de ne plus repousser mon retour dans mon Chablais natal, consciente que ma santé et ma liberté constituaient mes valeurs essentielles. Mistery, notre cheval, en constitue l’illustration, avec lequel je vais pouvoir, je l’espère, réaliser un projet. 


  1. 5 – Mon retour en Romandie grâce à mes neveux et nièces, les enfants de ma famille recomposée et leurs enfants, que je vois grandir et qui me rendent consciente de l’évolution de notre mode de vie, des médias, des mauvaises habitudes, du manque de temps pour soi, du manque d’exercice et parfois aussi du manque de contact.

Parce que, dès mon plus jeune âge, je rêvais d’une activité dans la pratique de laquelle je voulais aider les gens à être bien dans leur peau. J’essayais d’aider mes proches, à travers des cours d’appui, la vente de produits santé, des remplacements de vacances, de petits boulots occasionnels qui me donnaient les moyens de me sentir libre, sans devoir recourir à de l’argent de poche. En tant que prof de langues dans un cycle du canton de Zoug, j’ai pu inclure la santé sous ses diverses formes à mon enseignement : connaissance de soi, recherche de sa voie, gestions des émotions, transformation personnelle, contribution personnelle à la vie de la commune, participation à des camps de sport, semaine avec chevaux et mulets, trekkings de randonnée où l’exercice était au centre.

D’enfin avoir réalisé mon rêve, d’avoir trouvé des synergies avec deux autres spécialistes, Françoise et Claude, d’avoir créé vivrO’top et déterminé une niche, permettant d’accompagner des personnes adultes motivées à passer à l’action pour se sentir mieux dans leur corps et leur esprit, en acceptant une remise en question de leur mode de vie. Et tout cela, avec les outils de vivrO’top qui nous différencient de tous les autres et nous rendent en même temps complémentaires de ces derniers.

Une personne retraitée, qui était en surpoids, toujours fatiguée, démotivée, qui avait consulté plusieurs spécialistes, sans succès et souffrait de problèmes de cœur, d’essoufflement après le moindre petit effort. Après quelques mois, elle n’a plus de fringales, sait quels plats confectionner en donnant à son corps ce dont il a besoin, a changé certaines routines de son quotidien. Elle a retrouvé son souffle, le plaisir de la promenade et de l’exercice régulier et ses arythmies cardiaques ont disparu en même temps que 10 kilos de perdus ! Ces résultats sont confirmés par son médecin qui a été surpris de sa transformation. Morale de l’histoire : il n’y a pas d’âge pour laisser le corps s’exprimer. En parallèle, nous accompagnons toujours plus de jeunes qui désirent prendre leur santé en main. Cela me touche particulièrement. Bravo à eux !  

L’écoute et la compréhension de ses préoccupations dans le domaine de son ‘mal-être’. Le fait de la rendre responsable de sa démarche et lui donner confiance concernant ses objectifs et la magie de notre corps, à condition de le laisser s’exprimer. La conception d’un accompagnement ‘à la carte’ qui répond à ses besoins personnels et fait avancer pas à pas, à son rythme.

Ma licence ès Lettres à l’Université de Lausanne. Mon travail de licence, sur les poèmes de Federico García Lorca qui me rapporte la note 10 et le prix de l’Ambassade d’Espagne confirme mon intérêt pour d’autres cultures et d’autres modes de vie, et cela sans aucune connaissance préalable de la langue. La preuve que la motivation peut déplacer des montagnes ! Cela fait que je suis capable d’accompagner une personne en allemand, anglais et espagnol. Et aussi en italien, où je comprends tout, et arrive à me faire comprendre, même si je le parle comme une vache espagnole…. 

positive, stimulante, déculpabilisante

Savoir que toi tu es là, c’est un cadeau de la vie et je suis vraiment reconnaissante.

exploratrice

soleil montagne

apéro

Sport dans la journée et lecture le soir…

jeûne intermittent jusqu’à midi

soirée entre amis

Resto apprécié, mais également de bons repas à la maison

plutôt randonnée, à pied ou à cheval

Je prends rendez-vous avec les coachs

Témoignages

Découvrez les avis et retours des personnes que nous avons accompagnées

  • L’accompagnement de la coach est « super top », très positif et déculpabilisant, stimulant pour dépasser la culpabilité liée à la nourriture, inscrite en moi depuis l’enfance. Merci, Christiane, j’ai adoré ton style léger et encourageant.

    Marion

    Thérapeute énergéticienne

Les questions sur nos programmes minceur et forme

Nous avons plusieurs types d’accompagnement qui ont des durées différentes selon les besoins. Le plus court, le Challenge pour se débarrasser de son addiction au sucre dure 21 jours. Le programme minceur Metabolic Balance dure en moyenne 3 mois. Et le programme le plus long, le programme 100% en forme qui allie alimentation, exercice et mental dure en moyenne 6 mois. Mais notre philosophie est d’offrir à nos clients une durée illimitée, selon le besoin qui est le leur. Jusqu’à obtention des résultats.

Nos programmes proposent tous un accompagnement et des interactions avec les coachs professionnels et coachs santé. Selon la formule, le suivi est plus ou moins intensif, avec des séances hebdomadaires au début, ou au contraire plus d’autonomie. Nous abordons les sujets de sport, activité physique et exercice, alimentation, nutrition et diététique, ainsi que l’histoire, le passé, les habitudes avec le décodage biologique ou la PNL.

Nos programmes commencent par une analyse sanguine pour identifier votre état de santé et pouvoir vous proposer un protocole adapté. Selon l’anamnèse, les résultats sanguins et le diagnostic établi, il pourra être judicieux de travailler en collaboration avec votre médecin, docteur ou spécialiste de la santé. Selon votre état de santé, nous pouvons ajuster votre programme.

Aucun problème, si vous avez des événements, des repas prévus, des réservations au restaurant, des sorties, notre programme sait s’adapter à votre vie quotidienne, vos contraintes et vos besoins. Nous avons de la flexibilité avec des programmes sur-mesure. Le coaching est individuel afin de permettre toute la flexibilité et la motivation nécessaire.

Prenez contact sans attendre

La première étape, c’est de faire connaissance, comprendre vos attentes et vos besoins en termes de santé ou de perte de poids. Christiane et François se feront un plaisir de vous répondre afin de fixer un premier entretien sans engagement. Juste pour faire connaissance et en savoir plus sur nos offres et prestations.