Un challenge de 21 jours
guidé et accompagné chaque jour par l’équipe de spécialistes de la santé de VivrO’top
- Si tu as envie de retrouver la santé et améliorer ton alimentation
- Si tu as des pics de fringales, envie de sucre, d’un dessert, ou envie de grignoter
- Si tu te sens fatigué, en baisse d’énergie,
- Si ton poids fait du yoyo et que tu aimerais bien perdre quelques kilos
Alors ça tombe bien, ce challenge de 21 jours est fait pour toi !
“L’après-midi, j’ai toujours envie de biscuits et de cochonneries. Et ensuite, j’ai un coup de barre. C’est comme un cercle vicieux.”
Irène, 21 ans
Et si tu te débarrassais enfin de tes mauvaises habitudes et des aliments sucrés pour retrouver ta ligne et ton équilibre ?
Nous le savons tous, le sucre et les glucides sont trop présents dans notre alimentation quotidienne. On en mange trop, on en demande beaucoup à notre organisme pour tout éliminer.
Une vie transformée sans sucre, sans fringales et sans coups de fatigue
Tu n’en reviendras pas comme tu te sentiras mieux. Forme, poids, humeur, de nouvelles habitudes qui te transformeront. Vraiment.
Pourtant, c’est compliqué de faire attention à ce que l’on mange
➔ Tu as peur de ne pas tenir ?
De flancher dès le premier jour, craquer et ne pas réussir à te tenir à tes nouvelles résolutions ?
On sera là chaque jour avec toi pour te motiver, t’informer, t’accompagner, te stimuler et te féliciter.
Non, ce ne sera pas si compliqué. Ainsi entouré, la communauté et le groupe rendent tout tellement plus motivant.
➔ Tu penses que ce sera trop difficile ?
Que tu devras te priver, t’interdire de te faire plaisir, et finir frustré.
La motivation et l’effet de groupe rend tout plus facile. Et surtout tu n’auras pas faim grâce aux menus qu’on te proposera.
Tu ne seras ni de mauvaise humeur ni exécrable pendant un mois. Ce n’est pas comme arrêter de fumer.
➔ Ce n’est pas le bon moment, j’ai des soirées planifiées.
Pas toujours facile, quand on a des obligations, qu’on va au restaurant, de devoir faire attention ou renoncer à certains plats.
Notre challenge te permet de la souplesse si tu as des impératifs. On te donnera des astuces clé.
Tu ne vas pas te transformer en ermite, tout un mois cloîtré à la maison.
Découvre le Challenge “Fini le sucre” en 21 jours pour dire adieu au sucre et retrouver la forme et la ligne.
En petit groupe et accompagné pour offrir à ton corps une détox profonde et en finir avec la fatigue et les kilos en trop.
Grâce à notre présence quotidienne, par email et avec les conférences, c’est une équipe soudée et bienveillante qui se trouve à tes côtés.
En tant que coachs certifiés, nous t’apportons le soutien dont tu auras besoin à chaque étape clé des 21 journées.
En tant que spécialiste de la nutrition et du métabolisme, nous te donnons des clés pour comprendre ce qu’il se passe dans ton corps et tes organes. Avec sucre… ou sans sucre.
Gagne en forme et en santé !
Le sucre, il a un impact sur :
😊 ton humeur
😱 ton poids
🔋ta fatigue
Imagine une vie où ce n’est pas lui qui dicterait sa loi ?
Tout le monde parle du sucre,
mais finalement est-ce que c’est vraiment lui le problème ?
Notre challenge est pédagogique, informatif.
Tu vas apprendre chaque jour ce qu’il se passe dans ton corps. Comment fonctionnent tes organes et ton métabolisme.
A quel point le sucre est un réel poison.
Et surtout, qu’il se cache partout, même quand on ne le soupçonne pas.
Le sucre est le poison de notre quotidien !
Et si on apprenait ensemble à s’en libérer ensemble et sans contrainte (ou presque) ?
Tu verras, c’est pas si compliqué de se réapproprier son alimentation et sa santé.
Individuel
Duo / couple
Qui sera là pour t’accompagner pendant ces 21 jours :
VivrO’top, ce sont deux coachs certifiés, spécialiste en nutrition et santé, qui t’accompagneront chaque jour pas à pas dans le Challenge “Fini le sucre” en 30 jours pour vivre mieux.
François Roch
Je suis expert en nutrition et spécialisé sur l’impact du sucre sur ton organisme. Je suis aussi là pour t’aider à décoder les mécanismes qui se jouent, les raisons psychosomatiques qui te poussent à grignoter. Je suis coach indépendant depuis près de 10 ans, titulaire d’un Master en coaching et praticien certifié PNL / INLPTA, je me suis spécialisé en psycho bio généalogie et en bioanalogie. Chaque jour, je t’enverrai un email pour t’accompagner et te guider tout au long de ces 30 jours ensemble.
Christiane Meier
Je suis NLP Practitioner et Life and Business Coach, pour accompagner les personnes vers une meilleure vie et une meilleure santé. Souriante et bienveillante, je te donne la motivation pour avancer et dire adieu à tes mauvaises habitudes. Des questions, une baisse de motivation, je suis là pour t’aider à atteindre tes objectifs vers une meilleure santé avec des conseils adaptés qui touchent aussi bien à ton alimentation qu’à l’aspect plus personnel de tes habitudes.
Pendant ces 21 jours, voici ce que nous t’apportons :
1
Un accompagnement quotidien
Chaque matin, un message dans ta boîte mail pour que tu comprennes bien ce qui se joue dans ton mental et dans ton corps autour du sucre. Donc au total 21 messages bourrés d’infos clés t’attendent.
2
Une conférence chaque semaine
On se voit ensemble en soirée et en visio, pour une conférence sur une thématique importante liée au sucre et à nos habitudes. L’occasion de se voir, être ensemble, poser toutes vos questions. Pour créer l’esprit d’équipe et la motivation.
3
Un guide pratique sur le sucre
De quoi savoir tout ce qui se cache derrière le sucre, les glucides, le glucose et le fructose. Où ils se cachent et comment les éviter.
4
Des idées de menu
Pour accompagner tes nouvelles habitudes alimentaires, des suggestions, idées de menu et conseils pratiques.
5
Des conseils pratiques
Nos emails regorgent de conseils pratiques qui te diront quoi faire, comment le faire, les astuces si tu manges quand même du sucre.
6
Une approche pédagogique et simple
Pour réussir une transformation c’est important de comprendre ce qui se joue.
7
Un entretien individuel avec nous
Si tu le souhaites et que tu en ressens le besoin, tu pourras réserver une séance personnelle avec nous, contre un petit supplément.
8
Des connaissances clés
A la fin, tu en sauras réellement plus sur le sucre et ses effets, sur ton corps, ton système digestif, son fonctionnement et son métabolisme. Tu ne savais pas pourquoi on critiquait ainsi le sucre ? Maintenant, tu sauras.
“Me libérer du sucre, j’y pensais depuis des années. Je savais que j’en mangeais trop, trop souvent. Souvent pour de mauvaises raison. Coup de barre, baisse de moral, quand j’étais énervée ou frustrée. Au final, mon humeur fluctuait, les kilos s’accumulaient.
Avec VivrO’top, j’ai repris de bonnes habitudes. La première semaine déjà, j’ai perdu 2 kilos, sans fringale ni coups de fatigue. Et la baisse a continué jusqu’à atteindre mon objectif de -6kg. Je suis fière et heureuse de mes nouvelles habitudes. Un grand merci Christiane et François.”
Céline, 46 ans
Questions fréquentes :
Fini le sucre !
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